FERICIREA
Fiecare om are în
mâinile sale propria fericire, precum artistul are materia brută, căreia vrea
să-i dea o formă.”(Goethe)
Una din dorințele
primordiale ale omului a fost și este să atingă aripile fericirii.
Ce este fericirea?
Un concept greu de
definit, un subiect foarte complex, cu multe fațete și care trebuie studiat
din mai multe perspective: psihologică, științifică, filozofică și
spirituală.
Din perspectiva
psihologică fericirea poate fi defininită ca o stare sufletească, o artă
de a te bucura de un răsărit de soare, de o floare, de zâmbetul unui copil, de
gânguritul unui prunc, de o carte, de o operă de artă, de o faptă bună,
de simplu fapt că exiști în această lume.
Fericirea e
o stare de bine, de mulțumire sufletească, plăcere, bucurie, exaltare,
seninătate, beatitudine, emoții pozitive.
Un psiholog renumit
spunea că „fericirea e o stare care se pregătește, se cultivă și se
apără de fiecare persoană în parte. ”
Pentru a avea acces la
fericire este necesar să deschidem inima și mintea față de propria persoană, să
ne autocunoaștem, să descoperim ceea ce ne place, să fim conștienți de
punctele tari pe care le avem și de valorile în care credem.
Dacă există o armonie
între valorile clare după care ne ghidăm viața, planurile pe care le avem și
punctele noastre forte, atunci putem atinge fericirea.
„Cunoaște-te pe tine
însuți”, ai grijă de tine,
descoperă ce-ți face plăcere, care sunt punctele tale forte, ce valori ai,
iartă, fii bun, iubește și zâmbește vieții și lui Dumnezeu.
Profesor la
Universitatea din California, Sonya Lyubomirsky a analizat fericirea și
demonstrează că fericirea este la îndemâna oricui, spunând că „oamenii
fericiți sunt mai sociabili și mai energici, mult mai dispuși să facă acte de
caritate și mult mai cooperanți, dar și mult mai plăcuți de alții, dau dovadă
de mai multă flexibilitate în modul lor de gândire și sunt mult mai productivi
la locul de muncă. Sunt lideri și negociatori mai buni și câștigă mai mulți
bani. Sunt mult mai rezistenți în fața greutăților, au un sistem imunitar mai
puternic și sunt mai sănătoși din punct de vedere fizic. Oamenii fericiți
trăiesc mai mult!”
Fericirea este
influențată în proporție de 50% genetic, 10% este influențată de circumstanțele
din viața noastă, iar 40% este dată de acțiunile, alegerile, comportamentele
noastre.
Lyubomirsky propune
mai multe activități care pot aduce fericirea : exprimarea recunoștinței,
cultivarea optimismului și a relațiilor sociale, evitarea comparațiilor
sociale, acte de binefacere, a învăța să te bucuri, a ierta, crearea unor
strategii pentru a face față problemelor, creșterea experiențelor de flux, a te
dedica scopurilor pe care ți le-ai propus, religia, spiritualitatea,
meditația, a avea grijă de corpul tău, să trăiești în prezent.
Fericirea, din punct
de vedere științific e un impuls neurochimic al unor diferiți
neurotransmițători la nivelul creierului. Pentru a fi fericiți e necesar un
echilibru al hormonilor fericirii: serotonina- hormonul fericirii, dopamina –
hormonul plăcerii, oxitocina – hormonul iubirii și endorfinele.
Sentimentele sunt
date de substanțele chimice din creier. Dacă avem un nivel scăzut de hormoni,
ne simțim triști, iar dacă avem un nivel optim, ne simțim fericiți. Pentru
creșterea nivelului hormonilor fericirii se recomandă: petrecerea
timpului în aer liber, mișcare, sport, râs, muzică, meditație, rugăciune,
masaj, petrecerea timpului în compania celor dragi, gătitul și servirea mesei
alături de o persoană dragă, joaca alături de un animal de companie, somnul
suficient. Hormonii fericirii sunt responsabili pentru starea noastră de bine,
pentru fericirea noastră.
Renumitul
genetician, Dr. Kazuo Murakami, spune că modul în care gândim poate
activa gene inactive si dezactiva gene active. Factorii mentali și emoționali
pozitivi, cum ar fi bucuria, recunoștința și spiritualitatea au o mare
influență în activarea genelor benefice.
Dr. Murakami
susține că gena fericirii poate fi activată cu puterea minții, o
atitudine pozitivă poate activa genele necesare pentru a aduce succesul și
fericirea, în acelasi timp dezactivându-le pe cele negative. Numește acest
proces „gândire genetică”.
Fericirea este în
interiorul fiecărui om, depinde de gândurile, acțiunile și valorile
în care credem, de capacitatea de a ne accepta, de a fi sinceri, liberi .
Gândul este cea mai
puternică forță din univers, este un modelator al personalității omului.
Oamenii fericiți
privesc întotdeauna partea plină a paharului.
Sunt adepta teoriilor
care spun că fericirea trebuie căutată în interiorul nostru și dobândirea ei se
realizează pe calea cunoașterii, a iubirii necondiționate și a credinței.
Creatorul, în marea Sa iubire și înțelepciune ne-a creat diferit și fiecare om
percepe fericirea în mod unic. Nu de puține ori ne amăgim că lucrurile
materiale, funcțiile, titlurile, ne fac fericiți și vedem fericirea ca o
bucurie imuabilă rezultată din împlinirea dorințelor.
„Dacă vreți să trăiți
o viață fericită, legați-o de un țel, nu de oameni sau de lucruri. ” (Albert Eistein)
De- a lungul timpului
filozofii au încercat să explice conceptul de fericire. Solon zicea
că nimeni nu este fericit atâta timp cât trăiește, pentru că oricând se pot
abate nenorociri. În viață trebuie cumpătare în tot și toate.
Fericirea e doar în
Dumnezeu.
Lao Tzu a
subliniat că se poate atinge fericirea luând natura ca model.
În timp ce Confucius era de părere că fericirea e dată de armonia dintre
oameni.
Stoicii credeau în
adevăr și virtute și exersau disciplina mintală pentru a-și depăși emoţiile și
a se putea ridica, astfel, deasupra greutăţilor vieţii. Fericirea este
contemplarea.
„Cele mai mari
binecuvântări ale omenirii sunt în noi şi la îndemâna noastră. Un om înţelept
este mulţumit cu soarta lui, oricare ar fi aceasta, fără a-şi dori ceea ce nu
are“. Seneca
Școala Epicuriană întemeiată de filosoful Epicur promova o etică a
fericirii, drumul spre fericire trebuie să treacă prin înţelegerea lumii
în care trăim şi prin cunoştinţele naturii. „Prin plăcere înţelegem absenţa
durerii din corp şi a problemelor din suflet. Un raţionament sobru, căutarea
motivelor deciziilor şi a evitărilor, eliminarea acelor credinţe care conduc la
tumultul sufletului“ Epicur
Aristotel afirma că fericirea este rezultatul actelor de curaj, de cunoaștere,
de prietenie, de dreptate, loialitate, răbdare, generozitate, toleranță,
cumpătare, echilibru și armonie. Omul poate atinge fericirea dacă
trăiește virtuos, dacă are un carecter onest. „Fericirea noastră depinde doar
de noi“ Aristotel
„Secretul fericirii nu este găsit dacă îl cauţi din răsputeri, ci prin
dezvoltarea capacităţii de a te bucura pentru puţin.“ Socrate
„Omul care face totul
pentru a atinge fericirea şi se bazează pe el însuşi nu pe alţii a adoptat cel
mai bun plan pentru a trăi fericit.“ Platon
Tot el spunea ca
fericirea adevarată se dobândește atunci când e satisfăcut sufletul.
Plotin susținea că în starea extazică omul vine în contact direct
cu Dumnezeu, care revarsă fericire asupra individului.
Fericirea este atinsă numai în conștiință. Adevărata fericire este metafizică.
“Sufletul tău trebuie să devină frumos şi divin, dacă vrei să contempli pe
Dumnezeu şi frumuseţea.” Plotin
„Fericirea e un ideal
al imaginației și nu al rațiunii.” (Immanuel Kant).
Pentru Leibniz,
fericirea este adaptarea voinței umane la realitate.
Multe religii spun
că fericirea este o stare de pace care nu poate fi realizată decât
în comuniune cu Dumnezeu. Fericirea e în divinitate, în
Dumnezeu. Pentru a ajunge la fericire omul trebuie să fie integru,
virtuos, iubitor, altruist, credincios și să tindă spre sfințenie.
În budism,
fericirea este un factor de iluminare și nu depinde de obiecte, ci
este o stare a minții cultivată prin disciplina mentală, prin eliminarea
dorinței. Buddha a învățat pe discipolii săi să cultive starea mentală a fericirii
pentru a realiza iluminarea. O minte disciplinată aduce fericire. Un om i-a
spus lui Buddha: „Eu vreau fericire!” Buddha a răspuns: „Scoate-l pe EU din
formulare şi ai scos EGO-ul. Scoate şi VREAU, care înseamnă ataşamentul şi
aşteptările. Astfel, rămâne doar FERICIRE”!
„Dacă doriți ca
alții să fie fericiți, practicați compasiunea și dacă doriți să fiți fericiți,
practicați compasiunea.”
Dalai Lama
În hinduism, omul
ajunge la fericirea veșnică la sfârșitul ciclului de renașteri, cand se
uneste cu Brahman.
Cheia fericirii se
găsește în mintea noastră, antrenând-o pentru a elimina orice gând
negativ, se spune în Iudaism – Cabala–Zohar
In islam, sufitul
caută fericirea în Dumnezeu . ,,Privește în inima ta, pentru că
Împărăția Domnului este cu tine. Acela care se cunoaște cu adevărat pe sine,
acela îl cunoaște pe Dumnezeu, pentru că inima este o oglindă în care se
reflectă calitațile divine.”
Sfântul Augustin
afirma că fericirea este „bucuria care se naşte din adevăr”.
În Biblie se vorbește
de mai mule ori despre fericire.
,,Ferice de oricine se
teme de Domnul și umblă în căile Lui” (Ps. 128)
„Ferice de omul care
îşi pune încrederea în Domnul.” (Ps. 40)
„Ferice de cine
citeşte şi de cei ce ascultă cuvintele acestei prorocii şi păzesc lucrurile
scrise în ea!” (Apoc. 1:3)
„Ferice de cei chemaţi
la ospăţul nunţii Mielului!’ (Apoc. 19:9)
„Ferice de cei ce îşi
spală hainele, ca să aibă drept la pomul vieţii şi să intre pe porţi în
cetate!” (Apoc. 22:14)
„Cine cugetă la
Cuvântul Domnului găseşte fericirea şi cine se încrede în Domnul este fericit.”
(Prov. 16:20)
Iisus ne-a învățat să
iertăm, să iubim, să credem și să binecuvântăm.
În urmă cu două
milenii Mântuitorul ne-a vorbit despre Fericire în Predica de pe Munte.
„Fericiţi cei săraci
cu duhul, că a lor este împărăţia cerurilor.
Fericiţi cei ce plâng,
că aceia se vor mângâia.
Fericiţi cei blânzi,
că aceia vor moşteni pământul.
Fericiţi cei ce
flămânzesc şi însetează de dreptate, că aceia se vor sătura.
Fericiţi cei milostivi, că aceia se vor milui.
Fericiţi cei curaţi cu
inima, că aceia vor vedea pe Dumnezeu.
Fericiţi făcătorii de
pace, că aceia fiii lui Dumnezeu se vor chema.
Fericiţi cei prigoniţi
pentru dreptate, că a lor este împărăţia cerurilor.
Fericiţi veţi fi voi
când vă vor ocărî şi vă vor prigoni şi vor zice tot cuvântul rău împotriva
voastră, minţind din pricina Mea.”
Fericit este
omul modest, fără ambiții deșarte, liber, neatașat de lume, care
conștientizează greșelile făcute și plânge pentru durerile
pricinuite și rătăcirile semenului său, cel blând, cel ce face doar
binele, cel generos, cel bun, cel care aduce pace, liniște, mângâiere, cel care
luptă pentru dreptate, adevăr, credință.
A fi fericit e atât de
simplu! Dragoste, modestie, compasiune, blândețe, altruism, iertare,
recunoștință, speranță, credință.
Alege să fii fericit!
“Căci, iată,
Împărăţia lui Dumnezeu este înlăuntrul vostru.” (Evanghelistul Luca) și tot
acolo sălășuiește și fericirea.
,,Singurul lucru
care-l poate salva pe om este iubirea. Şi deşi atâta lume a susţinut această
afirmaţie, este a nu fi încercat niciodată iubirea, pentru a o declara
banalilate. Să-ţi vină să plângi atunci când te gândeşti la oameni, să iubeşti
totul intr-un sentiment de supremă responsabilitate, să te apuce o învăluitoare
melancolie când te gândeşti şi la lacrimile ce încă nu le-ai vărsat pentru
oameni, iată ce inseamnă a te salva prin iubire, singurul izvor al sperantelor.
Oricît m-aş lupta pe culmile disperării, nu vreau şi nu pot să renunţ şi să
părasesc iubirea, chiar dacă disperările şi tristeţile ar intuneca izvorul
luminos al fiintei mele, deplasat in cine ştie ce colţuri îndepărtate ale
existenţei mele. Prin orice pot cădea în lumea asta, numai printr-o mare iubire
nu. Iar atunci când iubirii tale i s-ar răspunde cu dispreţ sau indiferenţă,
când toţi oamenii te-ar abandona şi când singurătatea ta ar fi suprema
părăsire, toate razele iubirii tale ce n-au putut pătrunde în alţii ca să-i
lumineze sau să le facă intunericul mai misterios, se vor răsfrînge şi se vor
reântoarce în tine, pentru ca în clipa ultimei părăsiri, strălucirile lor să te
facă numai lumină şi văpăile lor numai căldură. Şi atunci întunericul nu va mai
fi o atracţie irezistibilă şi nu te vei mai ameţi la viziunea prăpăstiilor şi
adâncimilor. Dar ca să ajungi la accesul luminii totale, la extazul absolutei
splendori, pe culmile şi limitele beatitudinii, dematerializat de raze şi
purificat de seninătăţi, trebuie să fi scăpat definitiv de dialectica luminii
şi a întunericului, să fi ajuns la autonomia absolută a întîiului termen. Dar
cine poate avea o iubire atît de mare?” ( Emil Cioran – Pe culmile disperării)
Carmen Gigârtu
20 iulie 2021
Drăgășani
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu